Welkom bij

Ademwerk.nu

Biografie

Mijn naam is Jerôme Karssens en heb in 2014 de instructeursopleiding gevolgd bij Wim Hof. Sindsdien breng ik de oefeningen elke dag in de praktijk en dit heeft mij veel gebracht. Zoveel zelfs dat ik er van overtuigd ben dat deze techniek van grote betekenis kan zijn- en vele positieve gevolgen kan hebben voor de hedendaagse mens in de westerse wereld.

Wim Hof, ook wel ‘The Iceman’ genoemd, kwam op mijn pad toen ik met mijn vader een lezing bij hem volgde. Mijn vader om gezondheidsredenen op aanraden van een Belgisch arts en ik uit nieuwsgierigheid.
Als kind was ik erg verlegen en het voelde alsof ik mij schuilhield in een cocon. Deze cocon of waas gaf mij het gevoel niet volledig aanwezig te zijn of in mijn kracht te staan.

De verlegenheid nam in de jaren wat af maar tot mijn 34e levensjaar was hier zeker nog sprake van. Rond mijn 20e levensjaar was ik aan het werk in de buitenlucht en voelde ik mij ineens krachtig en helder, alsof ik uit mijn cocon was gekropen. Dit was van korte duur maar deze bijzonder ervaring smaakte naar meer.

De lezing was boeiend en in hoofdlijnen begreep ik dat het ging over in het ijs zitten en ademhalingstechnieken tot in het extreme toe. De gedachtegang van Wim Hof sprak mij zo aan dat ik besloot de instructeursopleiding te gaan volgen.

In 2015 heb ik de instructeursopleiding afgerond en ik kijk terug op heel bijzondere ervaringen tijdens deze periode. Middels de opgedane technieken bleek ik tot extreme dingen in staat te zijn. Zo zwom ik van wak tot wak en ik beklom een berg in 4 uur met 16 graden onder nul alleen in korte broek, liep ik een uur lang met blote voeten door de sneeuw en heb ik een atletische ‘paardenstand’ gestaan voor ruim een uur zonder te verzuren.

Ik kreeg een gevoel dat leek op de eerder beschreven ervaring op mijn 20e levensjaar in de buitenlucht. Het is een oer gevoel. Deze techniek heeft mij in sneltreinvaart veranderd. Het heeft mij veranderd van een verlegen persoon in een gezonde, krachtige en zelfbewuste man.

Ik ben ervan overtuigd dat deze techniek de sleutel is van bewustwording voor een gezond, krachtig, gelukkig en liefdevol leven.

Als zelfstandig ondernemer, heb ik tegenwoordig tevens het geluk workshops in ademhaling en koude gewenning te mogen geven. Ik heb meerdere retraites/meditaties gedaan waaronder de Vipassana, vision quest, een opleiding Sjamanisme, plant medicine retraite in Peru en een opleiding tot Ayahuasca begeleider bij Lo Rig.

Tevens ben ik leraar bij Universal Academy “de online bewustzijn school” en werk ik samen met allroundster op het vakgebied van bewustwording Yvonne Vruggink

Het certificaat wat ik destijds in ontvangst heb genomen, kunt u hier vinden.

Wat is ademwerk

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat wij in staat zijn om zelf het "autonome" zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden. Iets wat eerder niet voor mogelijk werd gehouden. Alleen al dit gegeven is al een aardverschuiving.
Maar deze methode kan nog zoveel meer voor jou betekenen:

Dit is wat je kunt verwachten van deze ademhalingstechniek:

  • Verbetering van het immuunsysteem. 
  • Dichter bij jezelf en je gevoel komen door het vrijmaken van verschillende hormonen wat o.a. ook leidt tot meer energie.
  • Optimaliseren van hart en vaatstelsel.
  • Het maakt je stressbestendiger en vergroot je zelfvertrouwen.
  • Een verbeterd concentratievermogen.
  • Betere werk- en sportprestaties.
  • Verminderd pijn- en of angstklachten.
  • Het helpt bij gewichtsverlies
  • Het kan je helpen een positievere kijk op het leven te creëren en meer van het leven te genieten.
  • Het maakt je bewuster van lichaam en geest.

 

  • Door deze methode leer je eenvoudig weer contact te maken met jezelf en de natuur. Iets waar wij in de westerse wereld vaak ver van verwijderd zijn geraakt. Met veel liefde sta ik klaar om jou te ondersteunen om weer in balans te komen. Om zo liefdevoller, gelukkiger en gezonder te worden.

Voor verdere wetenschappelijke onderbouwing kunt u het volgende artikel lezen

Workshops

Elke eerste zondag van de maand

Na bijna 5 jaar ervaring met de Wim Hof Methode wil ik graag deze ervaringen met jou delen om zo bij te dragen aan persoonlijke ontwikkeling, bewustzijn en groei.
Ik doe dit op basis van vrije gift.

Hoe ziet een workshop bij ademwerk.nu eruit. 

De workshop bestaat uit vijf delen:

  • theorie
  • lichaamsoefeningen
  • de ademhalingstechniek
  • ontspanning met klankschalen/gong/drum/muziek
  • en natuurlijk het ijsbad! (voor de liefhebbers)

 

Voor nieuwkomers is de start om 10:00 uur de uitleg over hoe de techniek werkt, de impact op je lichaam en wat dit voor jou kan betekenen.

Daarna maken we contact met ons lichaam door middel van rek- en strekoefeningen.

Om 10:30 uur beginnen we met de ademtechniek die ongeveer 20 minuten duurt. Dit wordt gevolgd door een klankschalen sessie waardoor je in een diepe ontspanning komt.

11:00 uur Dan is het tijd om ons klaar te gaan maken voor het ijsbad waarbij je nog dieper contact leert maken met je lichaam en het oergevoel weer in je los komt.  We maken hierbij gebruik van de ademtechniek.

Ter afsluiting is er rond 11:30 uur gelegenheid om onder het genot van een lekker warm bakje thee en een versnapering je ervaringen met elkaar te delen.

12:00 uur is het moment om naar huis te gaan en herboren en krachtig de nieuwe maand van start te laten gaan!

 

Workshops voor bedrijven

Jouw personeel bewuster en frisser op de werkvloer? Boek dan nu een workshop voor jouw team.
Deelname kan al vanaf 65 euro exclusief btw per persoon.

Contact

  • info@ademwerk.nu